プロテインを飲む理由とは!?なぜ飲まないとならないのか説明してみる!

私は最近筋トレを始めたのですが、最初はなぜプロテインを飲まないといけないのかという事が分かっていませんでした。

でも、色々と調べていくうちに何でプロテインが必要なのかという事が分かってきました!

その理由が、まだいまいち分からないという方は結構多いのではないでしょうか?だって私もそうだったし・・・

プロテインを飲む理由は知っておいたほうが、筋トレをこれからやるためには良いと思う!

 

だから、なぜプロテインを飲むのが良いのかを書いてみるねー。

 

プロテインを飲むべき理由を紹介するよー

プロテイン 飲む理由

プロテインを飲むべきだと思う理由には、大きく分けると3つあります。

それぞれを書いてみるねー。

 

筋肉がつくのが早い

とにかくプロテインを飲むと筋肉が早く増えます。

私も最初はプロテインを飲まないようにしてたんだけど、飲むようになったら扱える重量とか回数が増えました!

これって筋トレの効果なんだけど、プロテインを全く飲んでいないときとは全然違うんだよねー。

実際に飲んでみないと分からないのだけど、飲むと分かるっていうか明らかに筋肉が増えていく感じがあります。

 

でも、プロテインを飲んでいるだけだと筋肉はつかないので、筋トレは十分にやりましょう!

 

ダイエットになる

プロテインを飲むとダイエットにも良いです。

理由は、普通ダイエット中はお腹が減っちゃうんだけど、どうしても食べちゃう・・・

そんな時に代わりにプロテインを飲むのがおすすめだよ。

プロテインって結構、お腹が張るし、美味しいので間食とか我慢できちゃう。すごく不思議だけど、これ本当なんだよねー。

結果的に、結構痩せていくし、ダイエットが成功しちゃうんです。

プロテインダイエットみたいに、プロテインだけを飲むのは正しくないと思うけど、やっぱり筋トレしながら食事制限して炭水化物や間食の代わりにプロテインを飲もうね。

 

肌が綺麗になる

お肌ってタンパク質を多く摂ると、綺麗になるって知ってましたか?

プロテインは高品質なタンパク質の塊です。

飲んでいると、お肌にも良いんですー。

私はプロテインを飲みだしてから、肌が凄いすべすべになりました。これって女子にとっては凄く嬉しいですよねー。

プロテインは女性にもおすすめなんですねー。

 

まとめ

私がプロテインを飲むのは、このページで紹介したような理由があります。

どれも綺麗な身体を目指すためには必要なことだと思う。

だから、プロテインを飲むのはおすすめだし、絶対に筋トレに欠かせないと思うよー。